Buenos propósitos 2020 (II): 3 recomendaciones importantes de dentista para cuidar su salud bucal

La sonrisa es uno de los principales atractivos del aspecto físico y, muy habitualmente, lo que determina la primera impresión en el resto de personas. Así pues, para poder disfrutar de una buena imagen, hay que cuidar la salud bucal tanto desde el punto de vista de la higiene como de la estética. Hoy, el equipo de profesionales del Centro Médico Activita te da 3 consejos profesionales para que puedas contar con el máximo bienestar.

Cuida la higiene de los dientes

La zona bucodental es siempre un foco de infecciones. A lo largo del día, con la acumulación de restos de alimentos, la renovación de la saliva y el contacto físico con otros elementos pueden llegar a aparecer virus y bacterias que pongan en riesgo la salud. Sin una higiene adecuada, poco a poco se acumula placa en los dientes que puede dañar su estructura y degradar su imagen. En conclusión, se reduce el bienestar de la persona y se aumenta la probabilidad de sufrir alguna infección o enfermedad.

Para prevenir cualquier daño sobre la salud bucal es recomendable seguir unas pautas básicas diariamente para cuidarlo. Hay que lavarse los dientes al menos tres veces al día, y siempre después de cada comida usando pasta dentífrica. Las pastas que contienen flúor aumentan su fortaleza y evitan la formación de caries. Recuerda que hay que cambiar el cepillo aproximadamente cada tres o cuatro meses para asegurar la máxima eficiencia.

Los colutorios y el hilo dental son complementos que ayudan a mantener la salud bucal limpiando los rincones por donde el cepillo no llega, previniendo la aparición de bacterias. Durante el cepillado es conveniente repasar la lengua y las encías para asegurar la eliminación de todos los residuos alimenticios.

Visita tu dentista habitualmente

A pesar de que se mantengan unas rutinas de higiene para asegurar la salud bucal, no es suficiente. Los cepillos y limpiadores comerciales son poco efectivos para combatir la placa y las caries más arraigadas. Hay que visitar a un dentista al menos una vez al año para que realice una limpieza integral de toda la zona bucodental.

Con los cepillos y herramientas profesionales de un dentista se puede llegar a eliminar progresivamente toda la placa que se acumula a lo largo del tiempo. Se trata de un remedio útil para prevenir posibles problemas de salud a largo plazo, y que el Centro Médico Activita te puede ofrecer.

Cuidado con la alimentación

Hay que comer siempre siguiendo una dieta sana y equilibrada. La fruta y la verdura como el melón, la sandía o el tomate contienen una gran cantidad de agua en su composición. Esta ayuda a mantener una buena hidratación a los dientes y asegurar la salud bucal.

Cuando no se dispone de tiempo ni lugar para cepillarse los dientes, los chicles sin azúcar son una buena solución provisional. Este tipo de productos ayuda a disminuir la acidez que se produce en la boca después de una comida.

Los alimentos que contienen altas dosis de azúcar y las bebidas muy frías o con temperaturas demasiado elevadas son perjudiciales. No sólo facilitan la aparición de caries, sino que también desgastan el esmalte de los dientes.

El Centro Médico Activita cuenta con un equipo de expertos que puede ayudarte a asegurar una buena salud bucal y mantener una imagen impecable de tu sonrisa. ¡Pide ahora una visita online!